.
1- بەڕێوەبەری یانە Hemn Zanko لە کوردستان بە ئمێڵی ( hemn_kurdzhin@yahoo.com ) ..
ژمارەی مۆبایل ( 07812539505 ) .
2- بهڕێوهبهری گشتی ( ReKaN ) له ئهوروپا به ئیمێڵی ( Rekan_uk@hotmail.com ) ، ژماره تهلهفوونی( 00447754007706) .
پهڕهكان: 1
7 ڕێگەی ئاسان بۆ لە ناوبردنی پەڵەكانی پێستی دەموچاو
بۆ لە ناوبردنی پەڵەكانی دەموچاو زۆر ڕێگەی وەك لێزەر و جۆرەها كرێم هەیە بەڵام چەند ڕێگەیەكی ئاسان و هەرزان هەیە بۆ لەناو بردنی پەلەكان كە دەتوانین لەماڵەوە ئەنجامی بدەین بەڵام پێش ئەوەی ئەم ماسكانە بەكار بهێنین دەبێ دەموچاوتان باش بشۆن و بە خاولیەكی نەرم وشكی بكەوە.
هەروەها دوای بەكارهێنانی هەرماسكی دەبێت بە ئاوی شلەوتێن و سابوونی نەرمكەرەوەی پێست بشۆن و پاشان نابێت تیشكی خۆر ڕاستەو خۆ لە دەموچاوتان بدات.
دەكرێ ئەو حەوت ڕێگایە بەكار بێنین بۆ لەناو بردنی پەلەكانی دەموچاو..
1- ڕۆژانە دوو جار ئاوی پرتقال یان ئاوی لیمۆی ترش بە لۆكەیەكی پاك لە پەڵەی دەمووچاوتان بدەن. ئاوی پڕتەقال و لیمۆی ترش ڤیتامینc و جۆرەها ئانتی ئۆكسیدانی تێدایە و دەتوانن لەكاڵكردنەوەی پەڵەكاندا كاریگەر بێت.
2- توێكڵەكەی دوو دانە باوی لێدەكەینەوە و لەڕەندەی دەدەین و تەنیا بەشی سپێنەكەی یەك هێلكە و نیوكەوچكی نانخواردن ئاوی لیمۆی ترش تێكەڵ دەكەین و بە باشی تێكی دەدەین پاشان لەپێستمانی دەدەین و لێی دەگەڕێین تا وشك دەبێتەوە. بیرتان نەچێ لەكاتێك كە ئەم ماسكە بەدەموچاوتانەوەیە قسەمەكەن و پێمەكەنن تا چرچی نەكەوێتە دەمووچاوتانەوە. دوای (10) خولەك دەموچاوتان بەئاوی سارد بشۆرن وبەخاولیەكی نەرم وشك بكەنەوە.
ئەگەر ڕۆژانە یەكجار و دە ڕۆژ لەسەر یەك ئەنجام بدەی پێستێكی ڕوون و ساف و بێ پەڵەتان دەست ئەكەوێ.
3- (100) گرام گەڵای ریحانە و تۆزی نئعنای وشك تێكەڵ بكەن پاشان تۆزێ زەردەچێوە و ئاوی گوڵ محمەدی جوان تێكەڵ بكەن. ڕۆژێ ناڕۆژێ لەماوەی دوو حەفتە لە دەمووچاوتانی بدەن بۆ ماوەی (10تا15) خولەك پاشان بەئاوی شلەوتێن بیشۆن و پێستان ساف و بێ پەڵە دەبێت.
4- بۆلەناو بردنی پەڵە و زیپكە دەتوانی ڕۆژی جارێک و بەماوەی (15)دقیقە تێكەڵەی هەنگوین و زەعفەران لەجێگای پەلەو زیپكەكان بدەی.
5- تێكەڵەی ئاوی لیمۆی تازە و سیری لەرەندەدراو یان پیوازی سوور ڕۆژی دووجار بۆماوەی (6تا7)حەفتە لەدەمووچاوتان بدەن بۆ ئەوەی ڕزگارتان ببێت لە پەڵە و زیپكە و دەمووچاوتان ساف و ڕوون چەبێت.
6- شیری ترشاویش كە لە ترشەلۆكی (لاكتیك)ـەوە پێكهاتووە دەتوانێ یارمەتیدەر بێت بۆ لەناوبردنی پەڵەكانی سەر دەموچاوتان.
7- كەوچكێكی چایخواردن تۆزی دارچین لەگەڵ یەك كەوچكی نانخواردنی هەنگوین تێكەڵ بكەن و هەموو ڕۆژێک بەیانیان پێش نان خواردن بۆماوەی (20)دەقیقە لەدەمووچاوتانی بدەن زۆر بەخێرا پەڵەكانی دەمووچاوو لەناو دەچێت.
sar4awa..fb
دواترین جار دهستكاری كراوه لهلایهن kazhan halabjay (2012-05-01 15:32:15)
خوایە گیان, هەندێ جار زۆر سەختە بۆ من لەوە تێبگەم ...!!
کە دەتەوێ چی بۆ من ڕووبدات, بەڵام متمانەم پێت هەیە ..!!
ئـەوە ئـەزانــم کـە بـاشـترینــم پــێ دەبـەخشــى .. يــالله .
لهسهر هێڵ نییه
دةستةكانت خؤش زؤر بةسودة سةركةوتوبيت
لهسهر هێڵ نییه
دەستەکانت خۆش سەرکەوتوبیت
لهسهر هێڵ نییه
zor supas xosh7alm badltan bua
لهسهر هێڵ نییه
دةست خؤش زؤر بةسوودة
لهسهر هێڵ نییه
dast xosh
لهسهر هێڵ نییه
Dast xosh zor ba suda
لهسهر هێڵ نییه
لهسهر هێڵ نییه
دەستەکانت خۆش بەراستی بەسودە
لهسهر هێڵ نییه
dast xosh
لهسهر هێڵ نییه
[imgl][/imgl]
لهسهر هێڵ نییه
پهڕهكان: 1