❤❤یـــانەی کوردژیـن/Kurd Zhin❤❤/ / له‌ كاتی رۆژودا له‌ له‌شدا چی روو ده‌دات؟

.

نازناو:  وشه‌ی تێپه‌ڕبوون:    |  

ئاگاداری

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌به‌ڕێزان : هه‌رکاتێک کێشه‌یه‌ک یان په‌یامێکی ناشیاوت به‌رچاو که‌وت له‌یانه‌دا ئه‌توانن په‌یوه‌ندی بکه‌ن به‌ :_

1- بەڕێوەبەری یانە Hemn Zanko لە کوردستان بە ئمێڵی ( hemn_kurdzhin@yahoo.com ) .. ژمارەی مۆبایل ( 07736993749 )

2- به‌ڕێوه‌به‌ری گشتی ( ReKaN ) له‌ ئه‌وروپا به‌ ئیمێڵی ( Rekan_uk@hotmail.com ) ، ژماره‌ ته‌له‌فوونی( 00447724242223) .

New Page 1

    بابه‌ته‌ گرنگه‌کانی به‌کارهێنانی یانه‌  

#1 2013-07-25 12:13:42

hezha barznjy
ئه‌ندامی هه‌میشه‌یی
شوێن: hawler
ڕێكه‌وتی به‌ ئه‌ندامبوون‌: 2013-06-02
دواترین سه‌ردان: 2014-07-07
په‌یامه‌كان: 336
ویبگه‌
WindowsSafari

له‌ كاتی رۆژودا له‌ له‌شدا چی روو ده‌دات؟

http://im33.gulfup.com/irIv1.jpg



ئایا ده‌زان كه‌ به‌ درێژایی ماوه‌ی رۆژو گرتن و دوور كه‌وتنه‌وه‌ له‌ خواردن و خواردنه‌وه‌، له‌ش به‌ چیه‌وه‌ سه‌رقاڵه‌؟

1ـ پاكبوونه‌وه‌ له‌ ژه‌هراوی بوونی له‌ش:
دوور كه‌وتنه‌وه‌ له‌ خواردن و خواردنه‌وه‌ بۆ ماوه‌یه‌كی زۆر، واته‌ له‌ش ده‌ست به‌ پاك بوونه‌وه‌ی خۆی ده‌كات.
له‌ راستیدا ئه‌و وزه‌یه‌ی له‌ رۆژانی ئاساییدا بۆ گه‌ده‌ ده‌چێت، بۆ له‌ناو بردنی ژه‌هر و سارێژ كردنی برینه‌ كۆن و پێكهاتنی خانه‌ تازه‌كان به‌كار دێت.
له‌م حاڵه‌ته‌دا له‌ش ناچاره‌ بۆ دابین كردنی وزه‌ی له‌ سه‌رچاوه‌ی وزه‌ی پاشه‌كه‌وتكراو  فۆرمی گلیكۆژن ده‌بێت. به‌مجۆره‌ به‌ شی بوونه‌وه‌ی چه‌وری پاشه‌كه‌وتكراو، ماده‌ كیمیاویه‌كان و ژه‌هراویه‌كان به‌هۆی خۆراك و ژینگه‌، له‌ناو ده‌برێن.
ئه‌م پاك بوونه‌وه‌یه‌ به‌ گشتی له‌ ریخۆڵه‌ و جگه‌ر و گورچیله‌ و هۆرمۆنه‌كان و ته‌نانه‌ت پێستیش روو ده‌دات.

2ـ یارمه‌تیدانی سیستمی هه‌رسكردن:
به‌هۆی ئه‌وه‌ی له‌ كاتی رۆژو گرتندا سیستمی هه‌رسكردنیش ده‌رفه‌تی بۆ پاكبوو بۆ ده‌ره‌خسێت، ده‌رفێكی تری هه‌رس و وه‌رگرتنی ماده‌ سودمه‌ندكانی بۆ ده‌ره‌خسێت. 
له‌ رۆژانی سه‌ره‌تای رۆژو گرتندا، گورچیله‌كان خوێ و ئاوی زۆرتر ده‌رده‌نه‌ ده‌ره‌وه‌ كه‌ ئه‌مه‌ش یارمه‌تی دابه‌زینی په‌ستانی خوێن ده‌دات . رۆژو گرتن له‌ رۆژانی یه‌كه‌مدا زۆر دژوار ده‌بێت، به‌ڵام له‌ هه‌فته‌ی دووه‌م به‌ ده‌ردانی ژه‌هره‌كانی له‌ش، ئارامیه‌كی تایبه‌تی به‌ گشت سیستمی له‌ش ده‌گات.

Kurdzhin
هه‌موو کتێبه‌کانی جیهان بخوێنه‌وه‌، هه‌ر چی زانست هه‌یه‌ فێر به‌،به‌لام ئه‌گه‌ر هه‌لسۆکه‌وتت له‌ گه‌ل ئه‌وان رێک نه‌خه‌یت،نه‌خوێنه‌وارێك ـی مه‌ترسیداری............!!!

له‌سه‌ر هێڵ نی‌یه‌

 

#2 2013-07-25 16:08:24

داهات
خونچەی نوێ
ڕێكه‌وتی به‌ ئه‌ندامبوون‌: 2012-06-02
دواترین سه‌ردان: 2013-11-23
په‌یامه‌كان: 10
WindowsMSIE7

Re: له‌ كاتی رۆژودا له‌ له‌شدا چی روو ده‌دات؟

دةست خوش

Kurdzhin
زور خوشم دةويت له بيرمةكه هةناسةكةم

له‌سه‌ر هێڵ نی‌یه‌

 

#3 2013-07-27 02:37:25

hezha barznjy
ئه‌ندامی هه‌میشه‌یی
شوێن: hawler
ڕێكه‌وتی به‌ ئه‌ندامبوون‌: 2013-06-02
دواترین سه‌ردان: 2014-07-07
په‌یامه‌كان: 336
ویبگه‌
WindowsFirefox

Re: له‌ كاتی رۆژودا له‌ له‌شدا چی روو ده‌دات؟

سوپاس بۆ پەیامەکەی دادە داهات

له‌سه‌ر هێڵ نی‌یه‌

 


خوارووی مه‌كۆ

Your IP Address : 18.207.134.98
Powered by PunBB 1.2.15
© Copyright 2007 – 2011
Translated By : Webchin.Org
Design And Style By : Kurdzhin.net