.
1- بەڕێوەبەری یانە Hemn Zanko لە کوردستان بە ئمێڵی ( hemn_kurdzhin@yahoo.com ) .. ژمارەی مۆبایل ( 07736993749 )
2- بهڕێوهبهری گشتی ( ReKaN ) له ئهوروپا به ئیمێڵی ( Rekan_uk@hotmail.com ) ، ژماره تهلهفوونی( 00447724242223) .
پهڕهكان: 1
بۆ چاره‌سه‌رکردنی زیپکه‌
زۆر جار ده‌بیستین که‌ چه‌وری Ùˆ شیرینی هۆکاری سه‌ره‌کی ده‌رکه‌وتنی زیپکه‌یه‌ به‌ڵام ئه‌مه‌ ڕاست نییه‌ ØŒ چونکه‌ چه‌وری Ùˆ شیرینی هۆکاری ناڕاسته‌وخۆی له‌ دروستبوونی ئه‌م گرÙته‌ بۆیه‌ که‌مکردنه‌وه‌یان کاریگه‌ری ده‌بێت له‌ چاره‌سه‌رکردنی ئه‌م گرÙته‌ ئه‌مه‌ش جه‌ند زانیاریه‌ک بۆ چاره‌سه‌کردنی ئه‌م گرÙته‌ :
* زۆر خواردنه‌وه‌ی ئاو ، چونکه‌ ئاو ژه‌هر و ته‌نه‌ زیان به‌خشه‌کانی له‌ش که‌مده‌کاته‌وه‌
* خواردنی زۆری سه‌وزه‌ و میوه‌
* ئه‌نجامدانی مه‌شقی وه‌رزشی که‌ ده‌بێته‌ هۆی به‌رزکردنه‌وه‌ی به‌رگری له‌ش و که‌مکردنه‌وه‌ی زیپکه‌ و چه‌وری ده‌م و چاو
* خۆماندوونه‌کردن Ùˆ دورکه‌وتنه‌وه‌ له‌ هه‌ڵچوون Ùˆ توره‌بوون Ùˆ دودڵی که‌ ده‌بێته‌ Ù‡Û†ÛŒ زیادبوونی ماده‌ ده‌رهاویشته‌کان Ùˆ ئاڵۆزکردنی گرÙته‌که‌
* پێویسته‌ له‌کاتی پێویست سه‌ردانی پزیشکی تایبه‌ت بکریت
لهسهر هێڵ نییه
dast xoshbe bo aw zanyaiya baswdana har bzhit
لهسهر هێڵ نییه
زۆر سوپاستده‌که‌م ئه‌ژی گیان
دواترین جار دهستكاری كراوه لهلایهن شوان (2008-01-02 18:04:27)
لهسهر هێڵ نییه
dast xosh bo aw zaneyareya ba swdana
لهسهر هێڵ نییه
زۆر سوپاستانده‌که‌م کاکه‌ غه‌مبار و گۆران گیان سه‌رکه‌وتوبن به‌ڕێزانم
لهسهر هێڵ نییه
ده ست خوشى له به ريوه به رو ئه ندامانى يانه ده كه م
لهسهر هێڵ نییه
zor swpas bo aw babatatan babatiky basha bo ganjany amro
لهسهر هێڵ نییه
پهڕهكان: 1