❤❤یـــانەی کوردژیـن/Kurd Zhin❤❤/ / حه‌ڤده‌ ئامۆژگاری به‌سود بۆ جوانكردنی پێستی ده‌موچاوت

.

نازناو:  وشه‌ی تێپه‌ڕبوون:    |  

ئاگاداری

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌به‌ڕێزان : هه‌رکاتێک کێشه‌یه‌ک یان په‌یامێکی ناشیاوت به‌رچاو که‌وت له‌یانه‌دا ئه‌توانن په‌یوه‌ندی بکه‌ن به‌ :_

1- بەڕێوەبەری یانە Hemn Zanko لە کوردستان بە ئمێڵی ( hemn_kurdzhin@yahoo.com ) .. ژمارەی مۆبایل ( 07736993749 )

2- به‌ڕێوه‌به‌ری گشتی ( ReKaN ) له‌ ئه‌وروپا به‌ ئیمێڵی ( Rekan_uk@hotmail.com ) ، ژماره‌ ته‌له‌فوونی( 00447724242223) .

New Page 1

    بابه‌ته‌ گرنگه‌کانی به‌کارهێنانی یانه‌  

#1 2012-10-16 22:04:41

عمر محمد94
ئه‌ندامی هه‌میشه‌یی
شوێن: سيدصادق
ڕێكه‌وتی به‌ ئه‌ندامبوون‌: 2012-10-06
دواترین سه‌ردان: 2014-08-29
په‌یامه‌كان: 121
WindowsSafari

حه‌ڤده‌ ئامۆژگاری به‌سود بۆ جوانكردنی پێستی ده‌موچاوت

1- شێداركردنی ده‌موچاوت به‌به‌كارهێنانی كرێمێكی گونجاو.
2- خواردنی خواردنه‌ سه‌وزه‌كانی وه‌ك (سپیناخ-په‌ڵپینه‌) چونكه‌ به‌رگری ده‌كه‌ن له‌وشكبونه‌وه‌ی پێست.
3- به‌كارهێنانی هه‌نگوین بۆ پێستی ده‌موچاوت، ده‌توانیت بۆ قڵیشانی لێوه‌كانیشت به‌كاری بهێنیت.
4- تیشكی خۆر، ده‌بێته‌هۆی ده‌ركه‌وتنی په‌ڵه‌و خه‌تی تۆخ له‌سه‌ر پێستی ده‌موچاوت، بۆ ئه‌م حاڵه‌ته‌، پێویسته‌ پێش چونه‌ ده‌ره‌وه‌، كرێمی دژه‌خۆر به‌كاربهێنیت.
5- دوركه‌وتنه‌وه‌ له‌به‌كارهێنانی مۆبایل، چونكه‌ ده‌بێته‌هۆی گه‌وره‌كردنی كونه‌كانی پێستی ده‌موچاوت.
6- ماسی و سه‌وزه‌و میوه‌و ترشی و زه‌یتی زه‌یتون بخۆ.
7- پێش ئه‌وه‌ی قژت بۆیه‌ بكه‌یت، ده‌موچاوت داپۆشه‌، چونكه‌ ئه‌گه‌ر بۆیه‌كه‌ به‌ر پێستی ده‌موچاوت بكه‌وێت، ئه‌وا توشی داخورانی ده‌كات، جگه‌ له‌وه‌ش كاتێك وه‌رزشت كرد پێویسته‌ سه‌رت داپۆشت، بۆئه‌وه‌ی ئاره‌قی قژو سه‌رت به‌ر پێستی ده‌موچاوت نه‌كه‌وێت.
8- ماوه‌ی خه‌وتنت له‌ 6 سه‌عات كه‌متر نه‌بێت، چونكه‌ كه‌م خه‌وتن ده‌بێته‌هۆی ڕه‌ش هه‌ڵگه‌ڕانی پێستی ژێر چاوه‌كانت.
9- پێش ئه‌وه‌ی خۆت بشۆیت، تێكه‌ڵه‌ی شیری وشك و هه‌نگوین له‌ پێستی ده‌موچاوتبه‌.
10- كاتێك زاینت پێستت ئاره‌ق ده‌كاته‌وه‌، زوو زوو ده‌موچاوت بشۆ، به‌تایبه‌ت له‌وه‌رزی هاویندا.
11- گوێزه‌ر زۆر بخۆ، چونكه‌ ڕێگره‌ له‌ چرچبونی پێستی ده‌موچاوت.
12- له‌سه‌ر ده‌م مه‌خه‌وه‌و هه‌وڵ بده‌ له‌سه‌ر لای راست بخه‌ویت و سه‌رینی به‌رز به‌كاربهێنه‌.
13- به‌ ده‌سته‌كانت مه‌ساج بۆ پێستی ده‌موچاوت بكه‌.
14- دانانی قاشه‌ خه‌یاری سارد له‌سه‌ر چاوه‌كانت، چاره‌سه‌رێكی باشه‌ بۆ چاره‌سه‌ركردنی سوربونه‌وه‌ی چاو.
15- ئه‌گه‌ر ویستت ڕه‌نگی پێستت كاڵ ده‌ربكه‌وێت، ئه‌وا ده‌توانی لیمۆ به‌كاربهێنیت.
16- پێویسته‌ هه‌فته‌ی جارێك، فڵچه‌ی ماكیاژه‌كه‌ت بشۆی.
17- گوڵاوو ئاوی گوێزی هیندی بده‌ له‌ پێستت.

له‌سه‌ر هێڵ نی‌یه‌

 

#2 2012-10-16 23:33:07

RekaN rawanduzy
ئه‌ندامی هه‌میشه‌یی
شوێن: Soran
ڕێكه‌وتی به‌ ئه‌ندامبوون‌: 2007-11-03
دواترین سه‌ردان: 2016-08-22
په‌یامه‌كان: 314
WindowsFirefox

Re: حه‌ڤده‌ ئامۆژگاری به‌سود بۆ جوانكردنی پێستی ده‌موچاوت

dast  xosh

له‌سه‌ر هێڵ نی‌یه‌

 

#3 2012-10-18 07:24:32

ماريا
☆ سه‌رپه‌رشتیار ☆
Kurdistan
Kurdzhin: barewabarayaty
شوێن: سليماني
ڕێكه‌وتی به‌ ئه‌ندامبوون‌: 2010-10-29
دواترین سه‌ردان: 2019-11-23
په‌یامه‌كان: 2252
WindowsXPFirefox

Re: حه‌ڤده‌ ئامۆژگاری به‌سود بۆ جوانكردنی پێستی ده‌موچاوت

زؤر بةسوود بوو دةست خؤش مالةكةم
بةلام سةرجاوةكةت لةبيرجوة بةئةرك نةبيت بؤمان بنوسة
هةربةردةوامبة هاورئ

Kurdzhin
پرشنگی کام خۆر له‌ دونیا وه‌ک تۆ جوانه تیشکه‌کانی
کویربێ دیده‌‌م نور نه‌بینێ ، دور له تۆ ئه‌ی سلیمانی

http://www.kurdzhin.info/up/uploads/images/kurdzhin-83e98f3b21.gif

له‌سه‌ر هێڵ نی‌یه‌

 

#4 2012-10-18 16:41:42

rezhnay
فریشته‌ی ناز
شوێن: هه‌ولێر
ڕێكه‌وتی به‌ ئه‌ندامبوون‌: 2011-01-21
دواترین سه‌ردان: 2016-09-01
په‌یامه‌كان: 1461
WindowsFirefox

Re: حه‌ڤده‌ ئامۆژگاری به‌سود بۆ جوانكردنی پێستی ده‌موچاوت

RekaN rawanduzy نووسی:

dast  xosh

Kurdzhin
۞..´*• *•. .•*´ •*´*• *•. .۞
. لا اله الا الله محمد رسول الله
۞..•..*. ¸.• •.¸ ..`*.. • *•. ۞
http://www.kurdupload.com/images/jtMBC4r1363297220/72.jpg

له‌سه‌ر هێڵ نی‌یه‌

 

#5 2012-10-18 16:42:00

Ledsen Flicka
جوانی کوردژین
شوێن: Hawler
ڕێكه‌وتی به‌ ئه‌ندامبوون‌: 2012-05-29
دواترین سه‌ردان: 2013-01-23
په‌یامه‌كان: 1072
WindowsFirefox

Re: حه‌ڤده‌ ئامۆژگاری به‌سود بۆ جوانكردنی پێستی ده‌موچاوت

دەس خۆش

Kurdzhin
کاتێک ستایشی که‌سێک ده‌کرێت که‌من ئه‌وانه‌ی باوه‌ڕ ده‌که‌ن، به‌ڵام کاتێک زه‌می که‌سێک ده‌کرێت هه‌موو که‌س باوه‌ڕ ده‌که‌ن!

له‌سه‌ر هێڵ نی‌یه‌

 

#6 2014-04-16 19:37:27

shna hassan amin
خونچەی نوێ
ڕێكه‌وتی به‌ ئه‌ندامبوون‌: 2014-04-12
دواترین سه‌ردان: 2014-07-20
په‌یامه‌كان: 17
WindowsFirefox

Re: حه‌ڤده‌ ئامۆژگاری به‌سود بۆ جوانكردنی پێستی ده‌موچاوت

dast xosh balam prsearekm haya law mawaea chuma gashtek law gashtada damu chawm teshky xor kare le krdwa chon che bkam swpas

دواترین جار ده‌ستكاری كراوه‌ له‌لایه‌ن shna hassan amin (2014-04-19 16:18:01)

له‌سه‌ر هێڵ نی‌یه‌

 


خوارووی مه‌كۆ

Your IP Address : 3.234.214.179
Powered by PunBB 1.2.15
© Copyright 2007 – 2011
Translated By : Webchin.Org
Design And Style By : Kurdzhin.net