❤❤یـــانەی کوردژیـن/Kurd Zhin❤❤/ / هێلكه‌ نهێنی جوانیه‌

.

نازناو:  وشه‌ی تێپه‌ڕبوون:    |  

ئاگاداری

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌به‌ڕێزان : هه‌رکاتێک کێشه‌یه‌ک یان په‌یامێکی ناشیاوت به‌رچاو که‌وت له‌یانه‌دا ئه‌توانن په‌یوه‌ندی بکه‌ن به‌ :_

1- بەڕێوەبەری یانە Hemn Zanko لە کوردستان بە ئمێڵی ( hemn_kurdzhin@yahoo.com ) .. ژمارەی مۆبایل ( 07736993749 )

2- به‌ڕێوه‌به‌ری گشتی ( ReKaN ) له‌ ئه‌وروپا به‌ ئیمێڵی ( Rekan_uk@hotmail.com ) ، ژماره‌ ته‌له‌فوونی( 00447724242223) .

New Page 1

    بابه‌ته‌ گرنگه‌کانی به‌کارهێنانی یانه‌  

#1 2016-02-01 10:32:19

Arkan Salah
پڕشنگی یانە
Kurdistan
Kurdzhin: Grupy peshangy
شوێن: كوردستان=بەهەشت
ڕێكه‌وتی به‌ ئه‌ندامبوون‌: 2016-01-29
دواترین سه‌ردان: 2019-11-09
په‌یامه‌كان: 442
unknownOpera

هێلكه‌ نهێنی جوانیه‌

هێلکه‌ له‌ لایان زۆر که‌سه‌وه‌ به‌ خواردنێکی تایبه‌تی داده‌نرێت له‌ به‌یانیان چونکه‌ ئاماده‌کردنی زۆر ئاسانه‌ هه‌روه‌ها تامه‌ێکی خۆشیشی هه‌یه‌ وه‌ له‌ هه‌مان کاتێشدا رێژه‌ی خۆراکی زۆری تیایه‌ چا چ سورکراوه‌ بێت یاخود
کۆڵایی بێت
یاخود نیو کۆڵاوی بێت هێلکه‌ یارمه‌تی تێر بوونی ئیمه‌ ئه‌کات بۆ ماوه‌یکی درێژ به‌ هوی بوونی پروتیین له‌ ناو سپینه‌ی و زه‌ردینه‌ی هێلکه‌دا به‌ پێ توژنه‌ره‌کانی لالیسون تنیس له‌ نووسه‌ری په‌رتووکیدا به‌ ناوی Feed Your Skin, Starve Your Wrinkles، که‌ تیادا باس ئه‌کات هێلکه‌ ده‌وله‌منده‌ به‌ ماده‌ خوراکیه‌کانی که‌ زۆر پیوست بۆ ته‌ندروست پێست.

دیار کردنی نه‌هێنی پێست؟

دوو ماده‌ی خۆراکی زۆر سه‌ره‌کی له‌ ناو هێلکه‌دا هه‌یه‌ ئه‌ویش choline وlutein. به‌ پێ توێژنه‌ره‌کانی تنیس ماده‌یCholine ئه‌ندامێکه‌ له‌ خێزانی ڤیتامین B بۆ بێکهێنانی به‌شی چه‌وری له‌ چینی خانه‌کان ئه‌مه‌ش زۆر پیوسته‌ بۆ کار هێنانی خانه‌ی پێست هه‌روه‌ها ماده‌ی Choline یارمه‌تی پاراستنی له‌ش ئه‌کات له‌ ئاستی ته‌ندروستیه‌کانی تری ڤیتامینB ئه‌م کاره‌ش زۆر گرینگه‌ چونکه‌ پێست پیویستی به‌ ڤیتامین B هه‌یه‌ بۆ به‌رهه‌م هێنانی وزه‌ی کلوجین وه‌ لالیستین ئه‌م ماده‌ پروتینه‌ ماتاتیه‌ وا له‌ پێست ئه‌کات هه‌ر نه‌رم و جوان و گه‌نچی بێت به‌لام ماده‌ی Lutein ئه‌مه‌ش هویه‌کی زۆر گرینگه‌ بۆ خواردنی هێلکه‌ له‌ به‌ییانیان ماده‌ی لۆرتین یارمه‌تی رێگر
کردنی ماده‌ی کارتونایده‌ بۆ پاراستنی مه‌تاتی پێست

Kurdzhin

http://www.webchinupload.com/f/2017-09/9e776c4beaa552ce6026711040bdd910.jpg

له‌سه‌ر هێڵ نی‌یه‌

 


خوارووی مه‌كۆ

Your IP Address : 3.234.214.179
Powered by PunBB 1.2.15
© Copyright 2007 – 2011
Translated By : Webchin.Org
Design And Style By : Kurdzhin.net